Lukisan terkenal menginspirasi rasa budaya dan sejarah. Dunia seniman  terkenal seperti Van Gogh, Picasso, Vermeer, Renoir, Da Vinci, dan  Monet telah terpikat orang selama berabad-abad. Jika Anda mencari  reproduksi lukisan cat minyak populer, lihatlah ini daftar 10 teratas  reproduksi terkenal.
   VIVAnews – Virus flu sangat mudah menyebar, apalagi di saat cuaca  sedang tidak menentu. Ketika flu menyerang tubuh, tentunya bisa  mengganggu aktivitas Anda. Bersin-bersin, tubuh lemas, mata berair, dan  terkadang badan menggigil membuat Anda hanya bisa terkulai lemah di  tempat tidur.
Ingin segera sembuh dari penyakit ini? Ada caranya agar Anda bisa  meningkatkan metabolisme tubuh dan terbebas dari virus flu. Ikuti  langkah-langkahnya, seperti dikutip dari The Sun.
Sarapan
Setelah bangun tidur dan merasa tubuh tidak fit, sebaiknya jangan  lewatkan sarapan. Makan pagi sangat sangat penting untuk bahan bakar  tubuh, terutama ketika daya tahan tubuh merosot.
Peneliti Belanda menyatakan, sarapan akan meningkatkan kadar gamma  interferon dalam darah yang bertindak sebagai antivirus alami. Jadi,  jangan melewatkan sarapan. Makanlah yang hangat-hangat, seperti bubur  atau sup.
Lawan virus dengan kesibukan
Stres berkepanjangan memang bisa membuat Anda sakit, karena sistem  kekebalan tubuh melemah. Tapi, Anda bisa menggunakannya untuk melawan  flu. Caranya, carilah kesibukan. Hal ini bisa mengurangi gejala flu yang  datang. Demikian diungkapkan Professor Jim Horne, ahli dari Universitas  Loughborough.
Olahraga ringan
Peneliti dari University of Massachusetts menemukan, orang yang  melakukan aktivitas fisik ringan tidak mudah terkena infeksi pernapasan  atas, dibandingkan dengan mereka yang tidak banyak bergerak. Para  peneliti percaya bahwa olahraga ringan akan mampu memperkuat fungsi  kekebalan tubuh karena produksi sel darah putih meningkat.
Jika berolahraga, Anda akan melihat dua manfaat, kata Charles  Matthews (salah satu peneliti). Satu, Anda tidak mudah terserang flu.  Dua, seandainya Anda terserang flu, biasanya akan cepat sembuh. Anda  bisa melakukan meditasi atau senam pernapasan agar tubuh lebih fit.
Konsumsi makanan tinggi protein
Menurut ahli, menyantap makanan tinggi protein selain membuat Anda  kenyang lebih lama, juga baik untuk daya tahan tubuh. Ahli gizi, Dr  Sarah Schenker, mengatakan protein diperlukan untuk mendorong sistem  kekebalan tubuh.
Minum teh hijau
Buatlah minuman teh hijau hangat di sore hari, ini akan membuat  tubuh hangat. Menurut peneliti Kanada teh hijau bisa mendorong tubuh  melawan perkembangan virus. Dalam teh hijau, ditemukan suatu senyawa  kimia yang dapat menghentikan aktivitas replikasi atau penggandaan  virus.
Hangatkan diri
Kenakan pakaian hangat. Hal ini bisa membantu Anda melawan flu.  Gunakan pakaian yang lebih longgar agar peredaran darah Anda tetap  lancar.
Istirahat cukup
Sehari, idealnya tidur dilakukan sekitar delapan jam. Menurut riset,  kekurangan istirahat, akan memerosotkan sistem kekebalan tubuh sampai  50 persen. Jadi, agar tubuh kembali sehat di keesokan harinya, usahakan  tidur cukup di malam hari. (pet)

   









